肩こり・腰痛について
こんな症状ありませんか？
＜肩こり＞
- 肩が重だるく、慢性的に凝っている
- 首筋から背中にかけて筋肉が固まっている
- デスクワークやスマホ操作後に特に悪化する
- 頭痛や目の疲れ、吐き気を伴うことがある
- 肩から腕にかけてしびれを感じる
＜腰痛＞
- 朝起きたときに腰が固まっている感じがする
- 長時間座っていると痛みが出る／立ち上がりがつらい
- 急に腰をひねった・重い物を持って痛めた
- お尻から足にかけてしびれや痛みがある
- ぎっくり腰を繰り返している
主なタイプと原因
肩こりの原因
【筋緊張性】：姿勢不良・眼精疲労・ストレス・運動不足などによる筋肉のこわばり
【神経性】：頚椎の変形や神経の圧迫（頚椎症、頚椎ヘルニアなど）
【内科的】：高血圧・自律神経の乱れ・ストレス性障害などによるものも
腰痛の原因
【筋肉性】：筋肉疲労・筋膜炎・ぎっくり腰（急性腰痛症）など
【神経性】：坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などによる神経の圧迫
【内科的】：腎臓や消化器、婦人科系疾患の反射痛として現れることもあり
想定される主な原因・疾患
- 姿勢不良・筋肉疲労・運動不足
- 頚椎症・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症
- 坐骨神経痛・変形性脊椎症
- ぎっくり腰（急性腰痛症）
- 高血圧・自律神経失調症・更年期障害
- 内臓疾患による関連痛（腎盂腎炎、尿管結石、婦人科疾患など）
受診の目安
- 慢性的な肩こり・腰痛が数週間以上続いている
- 肩こりとともに頭痛・吐き気・しびれがある
- 腰から足にかけての放散痛・しびれ・感覚低下がある
- 安静にしていても痛みが引かない／夜間痛がある
- 発熱・排尿異常・体重減少を伴う腰痛
- 痛み止めが効かない、日常生活に支障が出ている
上記のような場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
当院での対応
当院では、肩こりや腰痛の原因を把握し、以下のような診療を行います。
姿勢・生活習慣・症状の出方を丁寧にヒアリング
筋肉の緊張・神経症状の有無を触診・神経学的検査で確認
必要に応じて血液検査・レントゲン・エコー検査などを実施
症状に応じた鎮痛薬・筋弛緩薬・漢方薬などの処方
ストレッチ・姿勢指導・生活改善アドバイス
整形外科的治療やリハビリが必要な場合は、専門医と連携
肩や腰の不調は「年のせい」ではなく、日々のケアと適切な診断が改善への鍵となります。
つらい症状は我慢せず、早めにご相談ください。
